美式咖啡对于身体有哪些影响？

美式咖啡或许是你每天的必须品，但是对于你的身体会产生怎样的影响呢？

有研究显示，每天饮用适量的美式咖啡能够降低患心脏病的风险。美式咖啡含咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统和肾上腺素的分泌，这将导致血压升高和血液中的脂肪酸浓度变高。但是研究表明，长期稳定的咖啡因摄入并不会对健康造成太大的负面影响。

此外，美式咖啡常常被指责会导致失眠。这并非完全属实。对于敏感的人而言，晚上喝咖啡并不是个好主意，因为咖啡因的兴奋作用可能持续到几小时之后。不过，如果你并不敏感，适量的咖啡因摄入也并不会导致失眠，反而会提高精神状态和注意力。

咖啡因的另一个副作用就是轻微的利尿作用。但是在美式咖啡中含有的咖啡因并不足以对身体产生严重的利尿影响。因此，你并不需要太担心这个问题。

最后必须指出的一点就是，如果你淋巴结肥大或者胃部胀气等胃病问题，饮用咖啡会加剧你的症状。因此，你应该特别小心地饮用美式咖啡或者完全避免。

总的来说，美式咖啡并不是一个健康威胁，如果你每天合理摄入，即使喝多一些也不会对健康造成巨大的影响。反而如果你要时刻保持警觉状态并提高注意力，美式咖啡将会是一种比较理想的选择。